Wie häufig nimmst Du den jetzigen Moment ganz bewusst wahr? Bist einfach da, wach und präsent, ohne zu bewerten, etwas verändern zu wollen oder die nächsten Augenblicke zu planen? 
Es gibt etliche Wege um Achtsamkeit zu erfahren, trainieren und etablieren. Welcher Weg ist Deiner?
Mein Part: Die Antwort liegt in Dir, ich unterstütze Dich dabei sie zu finden. Dafür nütze ich verschiedene Instrumente: viele Fragen und auf Wunsch auch gerne praktische Sequenzen in denen Du Dich Deinem Weg der Achtsamkeit nähern kannst.
Auf dem Boden von Achtsamkeit kann man gut neue Routinen etablieren!