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Paarberatung & Paarcoaching
Liebe | Lebendigkeit | Leichtigkeit | Loslassen
Ein evolutionäres Dienstleistungsunternehmen
Gehen wir zum Friseur, in ein Restaurant, zur Massage oder wohin auch immer, beschreiben wir ganz genau was wir haben möchten. Der Dienstleister auf der anderen Seite gibt sich die grösste Mühe seine Kunden zufrieden zu stellen, auch wenn sich die Wünsche im Laufe der Zeit wandeln. Ohne dieses stille Abkommen würde sich jeder zurückziehen. Eine Partnerschaft hat die besten Voraussetzungen dafür sich gegenseitig ein Leben lang zu befruchten. Es gibt Skills, die man wunderbar in der Partnerschaft etablieren kann und sofort einen Effekt spürt.
Auf den folgenden Seiten laden Dich ein paar Fragen dazu ein, über Deine Beziehung nachzudenken. Gleichzeitig erfährst Du, was mögliche Themen eines Paarcoachings seien könnten.
Coachingtools Paarberatung
 Die Macht der GedankenWelche Geschichte erzählst Du Dir immer wieder? Passt sie noch zu Dir? |  AbsichtWeisst Du ganz genau was Du willst? Bis ins letzte Detail? Willst Du es wirklich wirklich? |  Kommunikation: SendenKennst Du die vier Ebenen des Sendens? (Sachebene, Selbstaussageebene, Beziehungsebene und Apellebene) Bist Du Dir bewusst, dass Du immer auf allen vier Ebenen sendest? |
|---|---|---|
 Burn outIst Dein Leben recht komplex? Stehst Du häufig unter Strom? Fühlst Du Dich unendlich erschöpft? Neigst Du zu Zynismus und Schwarzsehen? Unterlaufen Dir viel Fehler? |  GlaubenssätzeWelche Glaubenssätze lodern in Dir? Brennen sie Dich aus? Geben sie Dir Kraft? Welche dürfen gehen, welche bleiben? |  Intregale LebenspraxisDehnst Du Deinen Geist regelmässig? Was macht Dich wirklich glücklich? Kümmerst du Dich um Deinen Körper? Holst Du Deine Schatten nach Hause? |
 HingabeFällt es Dir leicht Dein Ego mal los zu lassen? Gibst Du das Steuer auch gerne mal aus der Hand? Vertraust Du dem Leben? |  GefühleNimmst Du Deine Gefühle wahr? Kannst Du sie benennen? Kommst Du mit der Energie Deiner Gefühle klar? Machen Dir Deine Gefühle manchmal Angst? Läufst Du vor manchen Gefühlen weg? |  SeeleWer bist Du? |
 ResilienzLeidest Du unter (chronischen) Kriesen?Kommst Du nach einer Krise wieder gut zurück in deinen Ausgangszustand? Passt Du Dich leicht an veränderte Bedingungen an? |  BrainmeltBeschleicht Dich manchmal das Gefühl, Du würdest Dein Leben verpassen? Wo ist Deine Aufmerksamkeit? Lenkst Du sie bewusst auf das was Dir wichtig ist? |  Kommunikation: EmpfangenReagierst Du mit faktischen Fragen? Hast Du Verständnis für Dein Gegenüber? Beziehst Du Aussagen häufig auf Dich? Bist Du immer sofort bereit zu helfen oder zu handeln? |
 RealitätsinselnBesuchst Du gelegentlich andere Realitätsinseln?Wechselst Du öfter mal die Perspektive? Kannst Du andere Perspektiven annehmen und wertschätzen? |  SchöpfungsstauWeisst Du gerade nicht wo Du beginnen sollst? Siehst Du keine Machbarkeit? Fehlt Dir jegliche Motivation? |  SchöpfungskreislaufGibt es in Deinem Leben Raum für Stille? Spürst Du manchmal die Kraft der Kreativität die dich ins Handeln treibt? Nimmst Du Dir Zeit für Reflexion und Korrektur? |
 Gesetz der AnziehungWieviel Power steckst Du in welche Gedanken? Entdeckst Du eine Parallele in dem was Du Denkst und dem was Du erlebst? |  HerausforderungenLiebst Du Probleme? Kannst Du in ihnen Dein Entwicklungspotenzial sehen? Oder machst Du sie durch Deinen Widerstand immer grösser? |  KomfortzoneWie oft verlässt Du Deine Kompfortzone? Wie machst Du das? Wie fühlst Du Dich dabei? |
 SchattenArbeitest Du schon mit Deinen ungeliebten Persönlichkeitsanteile, oder schlummern sie noch tief in Deinem Unterbewusstsein? |  ZieleWelche Ziele hast Du in Deinem Leben? Wie fest verfolgst Du sie? Hast Du eine Strategie dazu? |  ErholenWie erholst du dich? Welche Rolle spielt Erholung in deinem Leben? Woran spürst Du, dass Du erholt bist? Wie schläfst du? Passive Erholungsmethoden wie Fernsehen, ein Bier trinken, Computerspiele, Surfen, Sozial Media (uvm...) sind heutzutage hoch im Kurs. Jedoch ist das keine Erholung für das Gehirn. Erst wenn es Ruhe erfährt und keine neuen Reize verarbeiten muss, kann es kreativ sein, neue Lösungsansätze entwickeln und Zukunft planen. Mein Part: Wie kannst du Nichtstun in deinen Alltag integ |
 ForschergeistIst das wahr? Kannst Du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist? Was passiert wenn Du diesen Gedanken glaubst? Wer wärst Du ohne diesen Gedanken? |  DisziplinWie geht es Dir mit Disziplin? Mit Tagesrhythmen oder dem etablieren neuer Routinen? Fällt es Dir leicht einen Fokus zu setzen, Dich zu konzentrieren? |  SchlafWie ist Dein Schlaf? Kannst Du Abends gut einschlafen? Bist Du morgens ausgeruht? Wie viele Stunden brauchst Du um Dich zu erholen? |
 MeditationWie bringst Du Deinen Geist zur Ruhe? Beherrscht er Dich oder Du ihn? Bist Du Deine Gedanken oder hast Du Deine Gedanken? |  FlowWie oft bist Du im Flow? Weisst du wie du in den Flow kommst? Oder wie Du ihn verhinderst? |  Inner VoicesWie viele Berater*inen hast Du in Deinem Kopf? Haben sie Namen? Berätst Du Dich mit allen bevor Du eine wichtige Entscheidung triffst, oder drängelt sich eine*r in den Vordergrund? |
 MusterBist Du Dir Deiner Muster bewusst? Welche bringen Dich weiter? Welche schaden Dir? |  WasserSpürst Du wenn Du Durst hast? Was trinkst Du dann so? Wie viel Wasser trinkst Du pro Tag? |  StärkenSind Dir Deine Stärken bewusst, oder nimmst du das was du kannst als selbstverständlich wahr? Was kannst Du wirklich gut? |
 RessourcenWelche inneren und äusseren Ressourcen sind vorhanden? Auf welche kannst Du zugreifen? Welche dürfen noch entwickelt werden? |  MutBist Du mutig? In welchen Bereichen? Wo wärst du gerne mutiger? Was hält Dich davon ab mutig zu sein? |  SelbstbildReflektierst Du Deine Erfolge und Misserfolge? Kennst Du Deine Trigger, Handlungsmotivationen und Muster? |
 MindsetWie gehst Du mit Niederlagen um? Wie reagierst du auf Herausforderungen? Was denkst Du öfter: Ich kann es nicht, oder: Ich kann es noch nicht? |  SchwächenKennst Du Deine Schwächen? Wie gehst du mit ihnen um? |  NahrungWas ist Nahrung für Dich? Weshalb isst Du? Wann isst Du? Was isst Du? Spürst Du wenn Du satt bist? |
 BewegungWie geht es Deinem Körper? Welche Bewegungsform gönnst Du Deinem Körper? Kümmerst Du Dich um ihn? Hältst Du ihn fit und geschmeidig? |  AtmenAtmest Du in Deinen Bauch? Wie viel Lebensenergie gönnst Du Dir mit einer Einatmung? |  BarfussWie geht es Deinen Füssen? Wie geht es Deinem Körper? Wie stehst Du im Leben? Wie ist Deine Verbindung zur Mutter Erde? |
 WaldbadenWann warst Du das letzte Mal in einem Wald? Was hast du Entdeckt? Wie hast Du Dich dort gefühlt?Hast Du Dir Zeit genommen ihn wahr zu nehmen? Dich wahr zu nehmen? |  BedürfnisseWas sind Deine Bedürfnisse? Wodurch erfährst Du Sicherheit? Wie lebst Du Dominanz? Was stimuliert Dich? |  WerteWelche sind Deine 7 wichtigsten Werte? Lebst Du Deine Werte oder schaust Du immer wieder zu, wie sie übergangen werden? |
 SelbstwirksamkeitWo erlebst du den Ort der Kontrolle? In Dir oder im Aussen? Weisst du, was gut für dich ist und kannst dir diesbezüglich Kommandos geben? Kennst Du Deine Bedürfnisse, Deine Wünsche und kannst sie dir erfüllen? |  Natural RunningLaufen ist die natürlichste Fortbewegung des Menschen. Wie bewegst Du Dich fort? Wie geht es Dir dabei? |  AnnehmenHast Du Dir schon mal einen Baum genau angeschaut? Wie bist Du an ihn herangetreten? Hast Du Dich überraschen lassen? Hast du die Freude der Überraschung bei jeder neuen Entdeckung gespürt und genossen? Oder hast Du den Baum für sein schrumpeliges Aussehen, seine dicken Knollen, die krummen Äste, seine lausigen Bewohner und seine Bedürfnisse verurteilt? |
 Opferitis HumanisMachst Du häufig äussere Umstände für Dein Wohlergehen verantwortlich? Bist du mit der Aufmerksamkeit kaum bei Dir und kannst schwerlich für Dein Wohlergehen sorgen? Komme Dir selber auf die Schliche. Welche Ausreden verwendest Du? Wo gibst du Verantwortung ab? |  AchtsamkeitWie häufig nimmst Du den jetzigen Moment ganz bewusst wahr? Bist einfach da, wach und präsent, ohne zu bewerten, etwas verändern zu wollen oder zu planen? Es gibt etliche Wege um Achtsamkeit zu erfahren, trainieren und etablieren. Welcher Weg ist Deiner? |  RessonanzHast du dich von Deiner Umgebung abgeschottet? Lebst du zurückgezogen fast nur mit Dir selber? Fühlst Du fast schon ein bisschen Angst bei dem Gedankten unter Menschen zu gehen, Dich zu zeigen? In Resonanz zu gehen beginnt ganz fein in Dir und macht einen riesigen Unterschied. |
15 min
Erstgespräch
Schön dass Du da bist und dich für ein Erstgespräch interessierst!
Bevor du einen Gratistermin buchst, möchte ich dich dazu einladen das PDF runter zu laden und die Fragen in Ruhe bei einer Tasse Lieblingsgetränk auf Deinem Lieblingsplatz zu beantworten. Dieses ausgefüllte PDF ist Voraussetzung für das Erstgespräch und bringt Dich vorab schon mal in Kontakt mit Deinen Wünschen oder deren Gegenteil;).
Ich freue mich drauf Dich kennen zu lernen!
Namasté
Deine Julika
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